Natural ways to treat eczema

(Eczema: بالإنجليزية) الإكزيما هي أحد الأمراض الجلدية الالتهابية التي تسبب طفح جلدي وحكة وظهور تشقق الجلد. قد يظهر باللون الأحمر على درجات لون البشرة الفاتحة، أو البني أو الأرجواني أو الرمادي على درجات لون البشرة الداكنة. علاج الإكزيما طبيعيًا بالنظام الغذائي يمكن أن تسبب بعض الأطعمة الالتهابات في الجسم، وعلى العكس يمكن لأطعمة أخرى أن تقلل الالتهاب، لذا فإن إجراء بعض التغييرات الغذائية الرئيسية يمكن أن يساعد في تقليل نوبات الإكزيما التي تعد نوعًا من أنواع الالتهابات. تشمل أهم الأطعمة المضادة للالتهابات ما يلي:

السمك. الخضروات الورقية. الفول

العدس. الكركم. القرفة. بينما تشمل الأطعمة الشائعة التي تزيد من الالتهاب منتجات الألبان، والبيض، وفول الصويا، والقمح، لذلك يجب تجنب إدراجها في النظام الغذائي.

يمكن للنظام الغذائي أن يكون سببًا في علاج أو تفاقم الإكزيما، إذ يُرجح أن بعض الأطعمة تسبب الالتهاب مثل منتجات الألبان والبيض، والأطعمة الدهنية والمقلية، والأغذية المصنعة، كما يجب على كل مريض الاحتفاظ بأسماء الأطعمة التي تزيد لديه أعراض الإكزيما سوءًا. علاج الإكزيما بالكركم يمتلك الكركم خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للميكروبات، ومضادة للأكسدة، مما يجعله خيارًا علاجيًا فعالًا لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية، مثل الإكزيما التي تعد من أمراض الجلد الالتهابية، وبالتالي تساعد مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة على علاجها. (الكركم العضوي - الصمغ العربي بالكركم) الشوفان الغروي لعلاج الإكزيما يتميز دقيق الشوفان الغروي بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات تجعله مفيدًا في علاج الإكزيما بالأعشاب، وتحسين أعراضها، مثل خشونة واحمرار وقشور وحكة الجلد، ويمكن استخدامه من خلال إضافته إلى ماء الاستحمام الدافئ، والمكوث فيها لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة.

ويعد الشوفان الغروي آمن للاستخدام لجميع الأعمار، ولكن يجب تجنب استخدامه في حالة الإصابة بحساسية الشوفان، ويفضل توخي الحذر في حالة الإصابة بحساسية الغلوتين (الشوفان - دقيق الشوفان). زيت جوز الهند لعلاج الإكزيما يستخدم زيت جوز الهند في علاج الإكزيما بالأعشاب نظرًا لاحتوائه على أحماض دهنية ترطب الجلد، وخصائص مضادة للبكتيريا، بالإضافة إلى أن زيت جوز الهند البكر يحمي الجلد من الالتهابات، كما وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن استخدامه لمدة تتراوح 8 أسابيع حسّن من أعراض الإكزيما عند الأطفال.

ويمكن وضع زيت جوز الهند البكر أو المعصور على البارد على الجلد مباشرة بعد الاستحمام لعلاج الإكزيما طبيعيًا، كما يمكن استخدامه عدة مرات في اليوم، ويفضل وضعه قبل النوم للمحافظة على ترطيب البشرة طوال الليل، ولابد من تجنب استخدامه في حالة المعاناة من الحساسية تجاه جوز الهند (متاح زيت جوز الهند العضوي). زيت زهرة الربيع المسائية في علاج الإكزيما طبيعيًا من خلال تهدئة البشرة الملتهبة موضعيًا، بالإضافة إلى تقليل الأعراض عند تناوله بالفم لاحتوائه على الأحماض الدهنية أوميغا 6، وحمض جاما لينولينيك (متاح في حبوب زيت حبة البركة المغلفة بالأوميغا 3). كما يستخدم الصمغ العربي في علاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية. يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والحكة المصاحبة لهذه الحالات من خلال تشكيل حاجز وقائي على الجلد يمنع المهيجات من الدخول.