كفير الحليب 1 لتر

الكفير هو الحليب المخمر الذي يعتبر أفضل مصدر للبروبيوتيك، ويمكن لمرضى عدم تحمل اللاكتوز شرب هذا الحليب دون أي مشاكل، وهو ضروري لصحة الجهاز الهضمي، حيث يعمل على زيادة البكتيريا المفيدة، ويقلل البكتيريا الضارة، ويخفف الإمساك والالتهابات المعوية وخاصة القولون، ويحفز الجهاز المناعي ويمنع نمو الخلايا السرطانية، وينظم سكر الدم لأنه يخفض نسبة السكر في الدم المرتفع ويوازن ضغط الدم، كما أنه يخفض الكولسترول، ويحسن صحة العظام ويمنع هشاشة العظام، لأنه غني بالكالسيوم وفيتامين ك2 الذي يلعب دورا في أيض الكالسيوم، مما يزيد من امتصاصه واستقراره في العظام.