تعريف اإلمساك

بأنه ذهاب الشخص للتغوط ثالث مرات (constipation) يعرف اإلمساك
أسبوعيا أو أقل، ويمكن أن يكون البراز صلبا وجافا، وفي بعض األحيان تكون
للمكتبة الوطنية للطب في الواليات المتحدة األميركية عملية التغوط مؤلمة، وفقا
عالمات اإلمساك
.التغوط بمعدل 3 مرات أو أقل أسبوعٌا
.براز صلب
.براز جاف
.صعوبة التبرز
.ألم أثناء التبرز
من هم األشخاص األكثر عرضة لإلصابة باإلمساك؟
.النساء، وخاصة أثناء الحمل أو بعد الوالدة

.كبار السن
.األشخاص الذٌن ٌأكلون القلٌل من األلٌاف
األشخاص الذٌن ٌتناولون بعض األدوٌة أو المكمالت الغذائٌة، مثل مضادات
التً تحتوي على األلومنٌوم والكالسٌوم، ومضادات الكولٌن الحموضة
، ومضادات (antispasmodics (، ومضادات التشنج(anticholinergics(
، (blockers channel calcium (االختالج، وحاصرات قنوات الكالسٌوم
ومدرات البول، ومكمالت الحدٌد، واألدوٌة المستخدمة لعالج مرض
.الباركنسون، وأدوٌة األلم المخدرة، وبعض األدوٌة المستخدمة لعالج االكتئاب
األشخاص الذٌن ٌعانون من مشاكل صحٌة معٌنة، مثل اضطرابات الجهاز
الهضمً الوظٌفٌة

عالج االمساك فً الحال
مكونات الوصفة
تتكون من 3 عناصر طبٌعٌة قوٌة وهً خل التفاح العضوي و زٌت الزٌتون

البكر والقرفة وبرتقالة بالقشرة

سٌتم خلط معلقة زٌت الزٌتون مع معلقة من خل التفاح ٌمزج جٌدا ونوزعها علً

شرائح البرتقال مع رش معلقة صغٌرة من القرفة

سٌتم تناول الشرائح وبعد اقل من نصف ساعه سٌتم زٌادة حركة االمعاء

وتنضٌف الجهاز الهضمً